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lunes, 30 de septiembre de 2013

UN CASI LIBRO

Hola, pues bueno, quizás esto les suene muy cliché, pero no es por moda, en verdad es algo que inicialmente hago por mi, y que además me gustaría compartir con ustedes, mi historia, mi versión, y verán, regularmente leo los comentarios del blog, si vieran la cantidad de ofensas e insultos que hay, a veces son personas que dan por sentado cosas, que no entienden la situación real del todo. Desde la creación de este blog he pasado por muchas etapas que me han traído hasta lo que soy hoy. Me gustaría saber que cuento con su apoyo y también u opinión, ustedes saben que son importantes para mi, y es por eso que me atrevo a pedírselas. Las veo pronto, no dejen de seguir el Blog y ayúdenme a darle un poquito de difusión para que este proyecto funcione... Ahora me encuentro precisamente iniciando la introducción de esto que será mi "Casi libro"

martes, 15 de enero de 2013

SINCERAMENTE AMADA

Hace mucho no escribo, algo de mi, de mi interior, quizás por que ultimamente se me ha hecho más fácil dormir las emociones,  Hace no mas de 5 minutos terminé de leer por segunda vez el libro de Abzurdah, de Cielo Latini, la primera vez que lo leí fue hace años, tres quizás, no se si muchas de ustedes vayan a leer realmente esta entrada, y hoy en especial, no me interesa.

Puedo decir que volver a leer el libro, fue sencillamente revivir mi etapa mas cercana con Ana, durante este tiempo he dicho que ya estoy bien, que estoy recuperada, la gente me ve con kilos de mas, comiendo "normal", y eso les tranquiliza, en especial a mis padres, he usado mucho las frases de "volvere a Ana", "retomaré a Ana", "quiero volver a ser una princesa", ahora, justo ahora, lo pienso, ni Ana, ni Mia se fueron, siempre estuvieron ahí, de manera omnipresente, cuando comía, cuando sentía culpa por comer, en cada crisis de llanto al verme al espejo, al probarme la ropa, al mirarme y sentir repugnancia, esas sensaciones jamás se fueron de mi, han estado siempre, constantes, nunca deje de vomitar, ni de "cuidar" lo que comía... lo único diferente es los 10 kilos que tengo de más ahora, y que seguramente estoy un tanto mas sola que antes, mas encerrada, mas "prevenida",mas lastimada, con unas cuantas historias fallidas agregadas, de ahí en mas, todo sigue igual.

De repente me pongo a pensar, ¿quien soy?, ¿quien carajos soy? No se, puedo decir con absoluta seguridad que no se, me he perdido entre tantas personalidades, que ya no se cual es la verdadera (si hay una verdadera), al final del día me encuentro sola, (y no me mal interpreten, en realidad disfruto mi soledad, cuando soy yo quien la busca) con mis pensamientos extraños, esa sensación de tener un hueco por dentro que te va consumiendo lentamente, pero al final te escupe, para volverte a consumir, ese nudo que se atora en la garganta, esas ganas de tener a alguien, de abrazarlo, de sentirte cuidada, protegida, no juzgada, con la seguridad de que no te van a tirar de loca, o de puta, o de irracional, o de drogadicta, o de alcoholica, o de anorexica, o de superficial, o de cualquier otro adjetivo que pueda ocurrirseles, de sentirte amada, SINCERAMENTE amada. Con el tiempo uno se da cuenta, que la unica persona capaz de dares esa sensación, es uno mismo, que desafortunada o afortunadamente, no depende de nadie mas que de TI, y es ahí donde comienzan los problema.

Nunca he sido una persona segura de mi misma, e ironicamente proyecto ser la major en muchas cosas, mi error, de toda la vida, hasta ahora, es buscar la aprobacion de todos los demas, para así sentirme un poquito aprobada por mi misma, es de más sabido que no se le puede dar gusto a todo el mundo, momento, yo sí puedo, y es ahí donde nacen mis multiples personalidades, de diferentes colores, olores y sabores, dependiendo la ocasión... Que tonta, digo igual esto no me ha llevado a ningun lado, la sesancion de desapruebo sigue constante...  y es un circulo vicioso, tal cual. Así fue como empezo mi historia con Ana y con Mia, y continua... y continuará seguramente.







domingo, 30 de septiembre de 2012

Bienvenido Octubre... ¿Como bajo de peso?

Rediseñe el blog, para empezar bien octubre y esas cosas...  Hace mucho no escribía y no la vdd no voy a poner pretextos ni mucho menos... Ok mis princesas las actualizo...

Basicamente no tenemos Facebook... e sun circulo vicioso en donde abrs una cuenta y te la cierran y la vuelves a abrir y te la vuelven a cerrar y no esta padre... Asi que bueno he decidido buscar otras opciones para estar en contacto... el Twitter es legal... por ahora es el unico medio que tengo para que nos comuniquemos de manera inmediata... el correo hace ucho no lo checo... generalmente siemrpe trato de responderlos, pero  hace tiempo no lo hago...  por si han notado la ausencia...


Una de las criticas que se hace a los blogs.. por que pff dejenme decires que hay muchas es que las dietas y que no se que y que somos unas locas enfermas y shalala... trato d eno prestar atencion... ultimadamente es mi vida... y las personas que entran aca es por voluntad propia... no estoy obligandoles... quizas suene frivola pero es la vdd... en fin mi punto a esto es que quiero postear informacion con mores bases... desmentir mitos y verdades...  para que deesta manera... pues tratemos de ser lo mas equilibradas posibles... o al menos de no jodernos tanto la vida... esta semana vamos a iniciar con el sigueinte post...


La pregunta del millon... ¿COMO BAJO DE PESO RAPIDAMENTE?



Increíbles tips para bajar de peso sin darte cuenta


Mi respuesta no hay dieta milagrosa sin rebote... PUNTO!!!  Se requiere un esfuerzo constante, control, autodominio.. decir no cuantas veces sea necesario... tener fuerza de voluntad... y si olvidamos la diplomacia... TENER HUEVOOOS!!! Lo siento si te estas desilucionando al leer esto.. pero es la realidad...  Pero antes de que te vayas a buscar una dieta milagrosa.... tengo buenas noticias para ti.. si hy factores que ayudan en mucho  poco a que pierdas peso rapidamente.. digamos unos 3 kilos de manera inicial... claro si quieres bajar 10 o 15 o mas... APLICATE....!! no hay mas! Si consideramos el bajar de peso como un proceso y no como una urgencia, los resultados serán excelentes y se van a mantener por lo tanto será más difícil que volvamos a recuperarlo, tu estilo de vida mejorará, tu salud, tu ánimo y hasta tu entorno. Este rticulo se conformar por varios post, porque los "tips" vienen muy detallados y no quiero que se haga pesado...asi que dale seguimiento!! Aca te dejo los primeros 5 tips!!



1. Entrenamiento más inteligente
¿Sabías que realmente puedes perder más peso y mantener tu metabolismo activo por más tiempo si haces entre 3 y 4 sesiones más cortas de 10 minutos cada una y no 1 sesión de ejercicios cardio más larga de entre 30 y 40 minutos de duración?

Una investigación de la universidad de Pittsburgh encontró que las mujeres que dividen Su sesión de 40 minutos de ejercicios cardiovasculares en 4 sesiones de entrenamiento de a 10 minutos cada una durante el día, PERDIERON 20 libras mientras...el grupo de mujeres que hizo una sesión grande de 40 minutos de ejercicios cardio perdió 14 libras y la razón por la cual las sesiones mas cortas son mejores es debido a que nunca le das a tu metabolismo de quemado de grasa una oportunidad de desacelerarse.


2. Toma un descanso para perder peso más rápido

Un estudio de una universidad de Tokio encontró que las personas que tomaron un descanso de 20 minutos aproximadamente en la mitad de sus sesiones cardio de una hora, quemaron 20% más grasa que las personas que entrenaron por una hora sin parar debido a que...Tomar descansos cortos de 20 minutos en tus ejercicios hace que tus hormonas para quemar grasa funcionen mejor.

3. Bebe AguaEl agua reduce la cantidad de grasa almacenada en tu cuerpo
Tus riñones se vuelven perezosos en su trabajo cuando tú no bebes suficiente agua y como resultado de no beber agua, tus riñones le entregan la mayor parte de su trabajo no realizado a tu hígado.


Una de las funciones de tu hígado es ayudar a tu cuerpo a quemar la grasa almacenada para obtener energía  y no podrá hacer ese trabajo completamente si tiene que hacer también el trabajo de tus riñones.


Si no bebes agua le darás a tu hígado doble trabajo, disminuyendo así su potencial para quemar grasa causando que tú almacenes más grasa. Si bebes suficiente agua tus riñones dejaran de ser perezosos, harán su trabajo de excretar los residuos de tu cuerpo.  (Si quieres seguir leyendo sobre los beneficios del tomar agua espera el siguiente post... sera dedicado a ello)


4. Pérdida de peso Rápida = TÚ comes más frutas y vegetales CRUDOS

Tu cuerpo tiene que quemar muchas calorías para desdoblar las frutas y vegetales CRUDOS que tú comes, así que básicamente… Estás perdiendo peso más rápido cada vez que comes frutas y vegetales, y las personas cuyas dietas son predominantemente frutas y vegetales tienden a adelgazar más rápido y mantienen su pesos por mucho más tiempo, además las frutas y vegetales te dan una energía más duradera mientras luchas contra las ansias de comer, lo cual significa que nunca aumentaras de peso ¡sino que las frutas y vegetales te mantendrán quemando grasa! y los Investigadores en la universidad de Tufts encontraron que entre más vegetales las personas comen, más delgados son.

5. Bebe té verde
Los estudios muestran que tú puedes quemar entre 35% y 43% más grasa durante los día que bebes de 3 a 5 tazas de té verde, pero si no tienes tiempo para preparar tu propio té verde entonces sencillamente puedes tomar una píldora dietética de té verde.

sábado, 21 de julio de 2012

No se por donde empezar

Princesas, no se por donde empezar, me he descuidado tanto, intentando llevar una vida normal, y pues no.... no puedo, ana esta siempre ahi... no puedo evitarla, siempre en mi cabeza, diciendome  "Estas gorda"!! Deja de comer, eres un puercoooo!!!! deja de comer ya!!!

Traigo esta lucha interna desde hace ya un tiempo, y ya no puedo con ella, ni si quiera me siento a gusto siendo "normal", y esque la realidad es que no quiero ser "normal", quiero trabar, ser diferente, luchar por lo que quiero!!! NECESITO A ANA EN MI VIDA!!

Ya me inscribo al GYM y el lunes entro, y empiezo con la dieta de la manzana... quien guste apuntarse ya sabe!!! y si quieren estar enc ontacto mas directo conmigo aqui en la pagina esta mi twitter para que me sigan y me apoyen y yo ls poye y nos unamos!!!

Princesas con el la mano en el corazon les digo.... HOY LAS NECESITO!!! las necesito mucho!!! Contangienme de sus fuerzas, de sus ganas y de su ambición de perfeccion!!!


Las quiero!!! gracias por estar siempre ahi!!!

lunes, 12 de marzo de 2012

Nada y todo que decir...

Hoy quiero decirte tantas cosas, todas ellas desordenadas en mi cabeza, algunas sin sentido, otras muy razonables, y algunas hasta utópicas. Por ejemplo si yo hubiera sabido que esa sería la ultima vez que nos veríamos, la ultima vez que te besaría... probablemente seguiría besándote, y es que te extraño, hoy, aqui sentada a media noche,  me encuentro, para varear, pensando en ti, con la ganas contenidas de gritarte que te quiero, que no quiero dejarte ir, con las ganas de abrazarte, de escuchar que tu también me quieres, de sentir nuevamente tu mirada sobre mi, tus ganas de tenerme, de ver tu sonrisa coqueta intentando seducirme, y es que me enamore, de la forma en como me ponías la piel chinita, y el como disfrutabas verme sonrojar, tus detalles, de tu y yo en lo alto viendo la ciudad como si ni el tiempo ni nada mas importara, tu honestidad, me enamoré de tu boca, de tus besos, de tu afán de protegerme siempre, me enamore de mi y de como era yo estando contigo, me enamoraste, me enamore... que mas da, de todos modos no estas aquí.

Tengo miedo de buscarte y de no encontrarte, o peor aun, de encontrarte, por que me paralizaría, no sabría que decir y te darías cuenta que aun me importas,que aun me dueles, que aun te quiero.

Quiero re comenzar, quiero sacarte de mi cabeza, quiero desaparecerte a ti y a tus detalles y a tus miradas y a tus besos, eliminar tus sonrisas de mis recuerdos, las promesas que se quedaron sin cumplir, que te esfumes, quiero limpiarme de ti, ya no pensarte, ya no decir te quieros que se que no tendrán respuesta, el punto es, que tu te has ido, y yo... yo sigo aquí, esperando que regreses, o esperando olvidarte, lo que suceda primero y luego, luego me arrepiento y termino buscándote,  siempre débil, por que ante ti no puedo ser dura o indiferente, por que muy en el fondo, no quiero olvidarte, quiero recordarte hoy, y hacer nuevos recuerdos para que aun mañana siga recordándote, pensándote, queriéndote.

Y tal vez es tiempo de retirarme, pero tengo ganas de tenerte en frente, y gritarte que no me dejes ir, por que en realidad no me quiero ir, y desearía que tu tampoco quisieras que me fuera, que me extrañaras, y que me dijeras que todo va a estar bien, que aunque no será fácil ni para ti, ni para mi no importa... porque sencillamente quieres estar conmigo.

Pero bueno quizá todo lo anterior no tiene sentido así que solo diré que TE QUIERO!!

viernes, 10 de febrero de 2012

Simplemente ya no...

Y si, justo como lo dice la entrada, simplemente ya no... ya no puedo, estoy cansada... muy cansada,  desgastada, harta, no pertenezco aqui, nunca antes había deseado tanto como ahora el saber a DONDE PERTENEZCO, de encontrar MI LUGAR, no se si eso exista, pero quiero descubrirlo. ¿que que ha pasado? Pues nada fuera de lo común, lo "normal", y si suena patetico decirlo, y aplaudo mi humor negro, prefiero reirme sarcasticamente a llorar amargadamente. 

Y en verdad fuera de todo lo de la broncas familiares, y siendo lo mas objetiva posible, nunca he sentido que pertenezco aqui, y quizá de ahi se deriven muchos de mis problemas, incluso ana y mia,  y esa necesidad de  escribir para sacar todo lo que traigo dentro. "Tranquila" me dicen mucuhos, "todo va a estar bien" pero no... ya no, ya me canse de estar "tranquila", y definitivamente nada esta bien, no se realmente como explicarlo, y lo describiré sencillamente asi... "estoy en un lugar en el que simplemente, no quiero estar" asi de sencillo, esa frase engloba todo lo anteiror. Y saben? ahora que lo pienso, y hago memorias, descubro que las veces que lloro no lo hago de dolor, no, es mas bien llorar de desesperación, de impotencia, me siento encerrada, con las manos atadas, aunque se supone que no lo estoy.

Es complicado de explicar, quizá hoy por hoy ni siquiera yo lo entiendo completamente, solo se que.. ya no... simplemente ya no puedo.

martes, 7 de febrero de 2012

Dias nublados...

Hoy es de esos dias nublados que tanto me gustan, son perfectos, la cantidad exacta de frio, ni mas ni menos, alguna ligera brisa helada en la cara, el clima perfecto como para ponerte una chamarra y ocultar bajo esta la gordura k tanto odio.

Ademas de eso he de ser honesta, este clima me pone nostalgica, solo un poco. La semana pasada entre de nuevo a la uni y la verdad es que todo marcha bien, es de esas rachas en las que me siento como... tranquila.

Segui saliendo con el chico que les conte en la entrada anterior, es muuuuuy lindo y creo que por primera vez en mucho tiempo me siento realmente contenta y feliz con alguien, aun no somos novios ni nada, decidi llevarme las cosas mucho mas tranquilas, incluso lo hablamos y pues tantoba el como a mi nos interesa hacer bn las cosas, ademas no se, las cosas se han presentado de una manera tan extraña, se han acomodado taaaan perfectamente que asusta, hace poco ganas no me faltaron de salir huyeeeendo jajaja por ironico que suene, es todo taaan bueno que queria salir corriendo por miedo, pero al final decidi permanecer, arriesgarme un poco o un mucho.

Espero que las cosas sigan tan bn como hasta ahora, este miercoles lo vere jajaja me siento tan estupidamente ilusionada... jajaja de esas veces que siempre estas feliz, te ries sola y de todo y hasta te brillan los ojos, perdi la nocion de cuando fue la ultima vez que estaba asi de bien con alguien jeje. Que cursi soooy.... jajaja peri bueno princesas la extraño!!  Les mando un beso y estamos en contacto.

Pd. Perdon por las entradas tan cortas pero he estado actualizando desde el celular y es un poquito incomodo.

viernes, 27 de enero de 2012

Y ahora que sigue???

Uff pues no se por donde empezar, hace tiempo no escribia, esta de mas decir que en las fiestas decembrinas me fue re mal, aumente practicamente 5kg, de vuelta al inicio.... fue de lo peor, pero fue gran parte por lo que en este mes de enero me decidi a entrar al gym, ya llevo casi un mes llendo y csi pierdo los cinco kilos ganados, no he ayunado debo de decirlo, pero tampoco he comido mucho, asi k bueno, ya este lunes inicio clases asi k el ayuno es mucho mas sencillo y si lo combino con el ejercicio seguro bajo algo... y siii ya se que no se debe de hacer ejercio en ayunas, talvez como un poko de atun por cualquier cosa... depende de como me vaya sintiendo.

Tambien les quiero contar algo muuuuuuy padre, que he de admitir, estos dias me ha hecho muy feliz, conoci a un chico, increible, mmm no se hasta me dan ganas de iniciar algo bn con el, ya pararle a mi relajo de mas de un año de nada en serio, y pues no se... darme ese chance, la vdd si me da un poco, ok no, un mucho de miedillo, por aquello de que las cosas no salen bn aveces, pero pues si uno no se arriesga solo pasas por la vida asi com asi, y que caso tiene eso?  De todos modos me dare un tiempo para conocerlo mas y asi, ademas eso me motiva mucho a ponerme en forma y bajar mas de peso y seguir eb el gym obvio.... jejeje asi k tomare todo lo positivo de esto.

Creo que en general es todo jeje. Nos andamos leyendo princesas... las amooo!!


domingo, 18 de diciembre de 2011

Nada me detiene

Como algunas de ustedes pudieron notar, es la segunda vez k me cierran el facebook.... pero a su vez quiero que sepan que eso no es un impedimento, el facebook era la forma en k me comunicaba con ustedes de manera mas directa y no pienso dejarlo asi, he creado una nueva cuenta.... que anexare al final de esta entrada al igual que el resto de las redes sociales, tambien tratare de tenerlos en la parte derecha del blog para un acceso mas rapido, agregenme de nuevo las que me tenian, espero poco a poco recuperar los contactos que tenia... esta entrada es exclusiva para esta informacion princesas!!


las amooo!! y no perdemos concato ok??

FACEBOOK

TWITTER

GOOGLE+

TUMBLR

YOUTUBE

Como podran ver me encuentran en la mayoria de las redes sociales, tengo unas mas descuidadas k otras pero prometo mantenerloas sincronizadas!!! para k no se pierdan de nada!!!



domingo, 4 de septiembre de 2011

DIETA DE LA MANZANA


En lo personal amo esta dieta!! no se consumen muchas calorias y da muy buenos resultados, como lo dice al final de 4 a 7 kilos!!! Siganla tal cual!! y espero comenten para compartir sus experiencias!!!


Dieta de la Manzana


Dieta Estricta

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas
PRIMER DIA
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DIA
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
CUARTO DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

QUINTO DIA
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

domingo, 21 de agosto de 2011

GANADORAS


Okey los resultados de la carrera:


El conteo se hizo hasta el dia 19 de agosto, los reportes k recibi del dia 20 ya no s etomaron en cuenta, puesto k el ultimo dia de la carrera era el viernes... Las puntuaciones quedaron de la siguiente manera


Claudia Bran: 3940
Carolina Guardado: 2500
Bibiana: 2240
Javiera 1780


Muchisimas felicidadees!!! a las que participaron y fueron constantes... y aca termina esta carrera, pero reuerden que la carrera de Ana es larga y constante, esto no acaba aqui, asi que a seguirle hechando ganas, siendo fuertes, decididas y firmes en nuestra desicion de querer llegar a la perfeccion.  Aun que el evento ha finalizado me gustaria recibir sus comentarios y criticas sobre el mismo, para que si en el futuro se realizan eventos como este lo podamo ir mejorando dia a dia!!!


UN BESO Y DE NUEVO FELICIDADES!!


"Nunca es demaciado, nunca es poco, todo es un paso que nos acerca a la perfeccion"

domingo, 14 de agosto de 2011

FINALISTAS!!!


Y las finalistas de la carrera son: 
ALMA
ANEMO
BIBIANA
JAVIERA
LINDA FREZZITHA
CAROLINA GUARDADO
CLAUDIA BRAN
MARCELA


FELICIDADES!!! 

Ahora la manera de ocntar los puntos es exactamente la misma, solo k empezamos el puntaje general desde cero... es decir la competencia y puntos seran solo entr las 6, la k tenga mayor puntaje sera la ganadora definitiva!!

EXITOOO!!



sábado, 6 de agosto de 2011

El medicamento Metformina: ¿cómo tomarlo para adelgazar?

Algunos médicos consideran que toda la población debería tomar Metformina como coadyuvante para adelgazarporque frecuentemente la resistencia a la insulina es culpable de que algunas personas engorden aún sin comer muchos carbohidratos.




Cuáles son los beneficios de Metformina?



  • ayuda a adelgazar la grasa abdominal
  • disminuye el apetito y sube la Serotonina
  • previene la diabetes
  • disminuye la caída del cabello y el acné
  • mejora los ovarios poliquísticos y los miomas
  • tratamiento para infertilidad
  • disminución del colesterol, triglicéridos, hígado graso y ácido úrico
  • fibromialgia
  • disminuye la apnea del sueño

Inclusive recientemente se ha descubierto que la Metformina puede prevenir el cáncer por su efecto de antienvejecimiento.


La Metformina puede revertir parcialmente el aumento de peso causado por las pastillas anticonceptivas y Postinor o Postday. Además puede evitar los efectos secundarios causados por algunos medicamentos como: Sibutramina, pastillas chinas, Glucosamina, Carnitina, Fruta Planta y otras medicinas naturales.

El medicamento Metformina: ¿cómo tomarlo 
para adelgazar?


Debido a la importancia del desayuno para adelgazar es preferible tomarlo en la mañana y no en la noche. Frecuentemente Metformina causa disminución del apetito y al tomarlo en la cena puede hacer más difícil desayunar suficientes proteínas. En cambio, al tomarlo con el desayuno disminuye la ansiedad en la tarde

¿Qué dosis de Metformina debo utilizar?

Es recomendable empezar con una dosis pequeña (500 mg) porque al principio ocurren sus muy frecuentes efectos secundarios:

  • náuseas
  • mareos
  • vómitos
  • diarrea

¿Es seguro tomar Metformina durante el embarazo?


La Metformina durante el embarazo se debe seguir tomando para prevenir abortos, preeclampsia y diabetes gestacional. Además previene la herencia de sobrepeso en el hijo.


¿Cuál es mejor: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina o Glucophage XR?
El compuesto activo en todos es idéntico: Metformina.


¿PORQUE AYUDA A ADELGAZAR?


La metformina, es especialmente diseñada para ayudar al metabolismo celular a que mejore la aceptacion de insulina en la celula, y por eso cuando hay mas insulina en la celula mejora la degradacion del azucar,convirtiendola en energia para utilizar en el cuerpo.


Aumenta la utilización de glucosa estimulando la acción de la insulina a nivel post receptor en el musculo esquelético. Se ha observado que reduce la producción hepática de glucosa y estimula su utilización a nivel muscular y del tejido adiposo. Se postula además que interfiere con la absorción de glucosa, colesterol y sales biliares a nivel intestinal.


Nombres de Metformina por país:


Venezuela: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina
México: Dabex, Dimefor o Glucophage
USA: Glucophage, Glucophage XR, Glumetza, Fortamet, Riomet
Colombia: Glucophage, Dimefor, Glucaminol, Metformina, Metsulina
Perú: Diabetil, Dimefor, Glucaminol, Glucophage, Metformina


jueves, 4 de agosto de 2011

EN SUS MARCAS... LISTAS... FUERAAA!!


¡¡ HOLA hola HOLA hola HOLA hola HOLA hola HOLA hola !!!
¡ I N S C R I P C I O N E S 
C E R R A D A S !
La carrera inicia mañana

Mi keridisimas princesas!! Mañana es el día!!! 
Las que mandaron fotos ya tienen 50 ´puntos extra y les sumaremos 30 mas si l final nos mandan las fotos de la bascula y de la de ustedes con los resultados obtenidos atravez de la carrera!

Recuerden que la caracteristica de esta carrera es que tendremos un competidor directo, es decir un reto de uno a uno, con su pareja asignada, las cuales determinamos deacuerdo a su imc, para que sea mas parejo, como es logico no todas tienen el imc identico al suyo asi k buscamo el mas cercano. Si tienen dudas o esntan en desacuerdo con algo porfavor haganmelo sabes vale?? besos!!
LAS PAREJAS QUEDAN ASI: 
Luis Enrique vs -AnEmO-

Carla  vs Alma

Melissa vs Brighitt Sanchez

Michelle vs Marian

Raquel  vs Cami

Angela vs Bibiana Mianita

Yaya vs Fer Veca

Diana vs Aidyn

Andrea vs Andrea Gomez

Anallely vs Javiera

Claudia Bran vs Nath

linda frezzitha vs Jenny

Karina Vera vs Anaili

Carolina Guardado vs Laura Parra 

Emma Alejandra vs Michel

Ale vs Marisol

Ary Lemon vs Marcela 
Luu Princess Bones vs Midori
PRINCESAS EL DOCUMENTO ADJUNTO, EVIADO A SU CORREO,  ES UNA BASE DE DATOS LAS PAREJAS VIENEN ASIGNADAS POR COLORES, LAS QUE TENGAN EL MISMO COLOR SON PAREJA DURANTE LA CARRERA, asi mismo vienen adjuntos sus correos tanto los suyos como el de todas las competidoras asi se podran comunicar unas con otras.

Las hojas de puntuacion vienen en el mismo ducumento a partir de la HOJA 2 del mismo . Solo llenaran uno de acuerdo a su ED, y este lo tendran que enviar a diario  a los correos mencionados y a su pareja asignada. Llevaremos un control general de la misma tabla segun la informacion que nos envien. 
 
Si no envian su informe 3 dias seguidos estaran automaticamente descalificadas, asi mismo si acumulan en total de 5 días (aleatorios) sin enviar su informe tambien se les descalificara. Cualquier duda no duden en decirme!
Esta información ya se las mande a cada participante a su correo con un archivo adjunto, si alguna me falto por favor notifiquenmelo y mandenme un correo o publiken su comentario en esta entrada o en el facebook, o por inbox etc... vale??? un beso enorme!!


y SUERTE!!!

lunes, 1 de agosto de 2011

Si eres WannaBe (Aspirante a ser Ana o Mia) LEEME...

Hello girls.... Mis anitas y mias :o) y mis boysss!! Pero en especial las/os wannabes, los que siempre entran cureoseando... sin sikiera saber en que fuck se estan metiendo... Bueno la verdad es q ya no se como decirles... Pero acá les dejo lo que opino... y en realidad creo que seria mejor q si eres wanna alejate d mi web, stas a tiempo :o)

La conversacion de siempre:

Wannabe: Necesito ayuda
Ana: Que pasa?
Wannabe: Estoy gorda.. Kiero bajar de peso ... (y Luego la maldita pregunta) -->> ¿ Como hago para bajar de peso?
Ana: Fuckk como haces para bajar de pesoooo?? COMO Q COMO HACES? DEJA DE COMER!!
Wannabe: ¿Como hago para dejar de comer?
Ana: Fuck y REFUCK ... Cierra la boca!!! Ten fuerza de voluntad! No dices q estas gorda? q kieres ser una princesa?? No dices que te das ascooo? o es q solo crees q esto es un juego?? Crees q esto no es peligroso? Estas metiendote en un problema serio... Estas jugando con tu salud, con tu vida... Estas poniendo en riesgo tu bienestar general! Q mierda haces en mi web? que haces leyendo lo que escribo??? Pq t llenas la mente con estos pensamientos?? Si no sabes ni lo q kieres! si NO PUEDES DEJAR DE COMER, SIMPLEMENTE NO SIRVES PARA ESTO NO ES LO QUE TU ERES... SI ESTO ES UNA ENFERMEDAD, UNA DISTORCION DE LA REALIDAD...!! No es para ti! y es mejor que se mantenga asi....

Kieres tener mal aliento? kieres sentir siempre frio?? Kieres tener los dientes amarillos? no poder salir? marearte? sentirte cansada solo por caminar de tu cama al baño? tener taquicardia? dejar la delicia de poder comer PQ SI ES UNA DELICIA una maldita delicia de la q cada dia intento alejarme pq es una maldicion.... Pq tuvimos q ser gordas?? Pq esta obsecion?
En fin esto no es para hablar de mi... es para las wannabe, asi que supongo que si ya leyeron esto NO ES QUE NO KIERA AYUDARLAS NO ES Q YO SEA UNA MIERDA, DE HECHO DEBERIAN CONSIDERARME SU AMIGA POR IGNORAR SUS CORREOS... Y POR NO AYUDARLAS... ESTO NO ES UN JUEGO... Ve a un nutricionista, hax ejercicio... No saben lo que daria por poderme ver al espejo y no sentir asco al verme.. por poder compartir con todos... por no sentirme culpable cada vez que como... por poder ser realmente feliz....


by Mis amigas ana y mia

LEEME SI TIENES HAMBRE

El documento mas util para cuando tenemos hambre!! 



Cuando estes comiendo leelo!! Te funcionara a menos q seas una cerda? o un cerdito ... :



¿Por qué estás comiendo?.. Deja eso...
¿Estás realmente tan hambrienta?
¿O sólo anhelas el chocolate?

El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…
  • NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadez
  • NADA sabe mejor que sentirse flaca/o!!!!!
  • La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos




Esto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo


No comas si no tienes hambre!! Hambrientos son los niños que están en Africa.. tu sólo te sientes "como hambrienta" ahora


Quieres ser gorda......o quieres ser delgada??
Bailarina o ballena?

  • La resignación es el suicidio cotidiano
  • El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo
  • Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien
  • Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte
  • Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida
  • No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo
  • No consideres doloroso lo que es bueno para ti
  • No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor
  • Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana
  • Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver
  • La comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen.

viernes, 29 de julio de 2011

ESta no es la Tipica Carrera!!! quién se apunta??!!

●๋•*Pr!NcesS●๋• & Me...  Proponemos organizar una carrera; 


***Todas sabemos cómo funciona esto, la que pierde más kilos es la ganadora, no importa qué métodos utilice***

* * * ¿Cuando comienza? * * *

El miercoles  3 de Agosto de 2011



* * * ¿Cuanto dura? * * *

15 dias

"IMPORTANTISIMO"
Todas las chicas interesadas en inscribirse, tendran que contestar las preguntas que estan al final del post y enviarlas a los correos:anyprincess4ever_@hotmail.com princessofanaymia@gmail.com o por mensaje en la PAGINA DE FACEBOOK que esta en la parte derecha de esta pagina.

"Una modalidad diferente"

Nosotras las dividiremos en parejas (basándonos en sus datos, para asignar a las que tengan perfiles similares ), por eso es importante envien su direccion de correo, asi de entre las parejas al 10 dia de la carrera se tomara una ganadora, es decir tendran una competencia totalmente DIRECTA, UN UNO A UNO! misma que competira con las demas ganadoras de cada pareja, para asi ir conciderando para ganadora absoluta de la carrera a la chica mas constante. Habra 3 lugares, y el mejor premio que cada una pueda tener es perder el peso deseado asi como un lindo detalle por parte de nosotras. Cada una de las chicas participantes tendra que enviarnos a diario un resumen contando como les va con la carrera, es de suma importancia que las parejas se envien entre si los mismos correos que a nosotras nos envian, para asi conocerse y ver como va cada una. y que sea una competencia totalmente abierta y honesta. Ademas que las separarémos en ANAS, MIAS y ANA-MIA, es decir los puntos van a contar según lo que ustedes sean,  y para que sea una competencia mas pareja. Por lo mismo abra una ganadora para cada categoría. 

***Requisitos***

Envia a los correos antes mencionados (anyprincess4ever_@hotmail.com yprincessofanaymia@gmail.com)  o bien a la PAGINA DE FACEBOOK, la siguiente informacion y el test (que se encuentra al final), a mas tardar el dia Martes 2 de Agosto

Nombre:
Edad:
Pais:
Estatura:
Medidas corporales:
Peso inicial:
Peso meta:
Foto de cuerpo completo (opcional, pero si da puntos)
Foto del peso en la bascula (opcional, pero si da puntos)


* * * t e s t * * *

*¿Eres Ana o Mia?
* ¿Desde cuándo?
*¿Cuanto pesabas cuando empezaste?
* ¿Cómo empezaste?
*¿Alguien lo sabe?
*¿En qué se basa tu dieta diaria?
*¿Cómo evitas los atracones?
* ¿Cómo haces para que nadie lo sepa?
* ¿El máximo que has adelgazado?
*¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?
*Algun tip que quieras compartir
*¿Quién es tu ídolo a seguir?
*Define tu estado de ánimo ahora mismo
*Caracter:
*Color favorito
*¿Te sientes guapa?
*¿Llegarás a tu objetivo?

Las participantes se publicaran un dia antes de que inicie la carrera, asi como la pareja y la informacion de ambas; por eso es importante enviar cuanto antes su informacion; una REGLA DE ORO es ser constantes, esto ayudara a no quedar descalificadas (si alguna de las participantes falla, automaticamente la pareja de esa chica pasa a la final). El puntaje bajo el cual trabajaremos sera publicado tamben un dia antes de que comience la carrera.


Recuerden que tienen que ser completamente sinceras, tanto con sus datos, como con su peso y como les va en general. Si mienten, no engañan a nadie mas que a ustedes mismas, no importa tanto ganarle a alguien mas, lo importante es lograr tu meta y superarte a ti misma.




PUNTOS PARA ANAS:

Comida
Ayuno: 500
Menos de 100 cal: 400
Entre 100 y 200: 300
Entre 200 y 300: 200
Entre 300 y 500: 75
Mas de 500: 0 puntos

Actitud y comportamiento:
Mandar reporte diario: 40
Retraso de reporte: -40 (por dia)
Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50
Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)
Ver thinspo: 20
Tomar laxantes, diureticos o sibu etc..: 15 puntos (por capsula o dosis)
Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30
Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30
Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30
Ordenar su cuarto: 20
Ayudar en labores domesticas: 30
Dormir 8 horas: 20

Actividades:
Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)
Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)
Aerobics: 20 (20 min)
Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)
Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)

PUNTOS PARA MIAS:
Comida

Atracon sin vomitar
mas de 1000 cal: -500 puntos
mas de 700 cal: -400 puntos
mas de 500 cal: - 300 puntos
mas de 200 cal: -150 puntos
mas de 100 cal: -70 puntos
menos de 100 cal: -40 puntos


Vomitar despues de atracon:
mas de 1000 cal: 500 puntos
mas de 700 cal: 400 puntos
mas de 500 cal: 300 puntos
mas de 200 cal: 50 puntos
mas de 100 cal: 70 puntos
menos de 100 cal: 40 puntos




Actitud y comportamiento:
Mandar reporte diario: 40
Retraso de reporte: -40 (por dia)
Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50
Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)
Tomar laxantes o diureticos: 15 (por capsula o dosis)
Ver thinspo: 20
Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30
Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30
Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30
Ordenar su cuarto: 20
Ayudar en labores domesticas: 30
Dormir 8 horas: 20

Actividades:
Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)
Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)
Aerobics: 20 (20 min)
Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)
Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)

PUNTOS PARA ANAS-MIA


Comida
Ayuno: 500
Menos de 100 cal: 400
Entre 100 y 200: 300
Entre 200 y 300: 200
Entre 300 y 500: 75
Mas de 500: 0 puntos


Atracon sin vomitar
mas de 1000 cal: -250 puntos
mas de 700 cal: -200 puntos
mas de 500 cal: - 150 puntos
mas de 200 cal: -75 puntos
mas de 100 cal: -35 puntos
menos de 100 cal: -20 puntos


Vomitar despues de atracon:
mas de 1000 cal: 250 puntos
mas de 700 cal: 200 puntos
mas de 500 cal: 150 puntos
mas de 200 cal: 75 puntos
mas de 100 cal: 35 puntos
menos de 100 cal: 20 puntos





Actitud y comportamiento:
Mandar reporte diario: 40
Retraso de reporte: -40 (por dia)
Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50
Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)
Ver thinspo: 20
Tomar laxantes, diureticos o sibu etc..: 15 puntos (por capsula o dosis)
Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30
Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30
Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30
Ordenar su cuarto: 20
Ayudar en labores domesticas: 30
Dormir 8 horas: 20

Actividades:
Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)
Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)
Aerobics: 20 (20 min)
Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)
Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)

Las que manden fotos ya tienen 50 ´puntos extra y les sumaremos 30 mas si l final nos mandan las fotos de la bascula y de la de ustedes con los resultados obtenidos atravez de la carrera!

Recuerden que la caracteristica de esta carrera es que tendremos un competidor directo, es decir un reto de uno a uno, con su pareja asignada, las cuales determinamos deacuerdo a su imc, para que sea mas parejo, como es logico no todas tienen el imc identico al suyo asi k buscamo el mas cercano. Si tienen dudas o esntan en desacuerdo con algo porfavor haganmelo sabes vale?? besos!!

[url=http://www.reglette-signature.info][img]http://www.reglette-signature.info/reglettes200902/reglette-09-04-28-6340-2289-50.png[/img][/url] Reglette regime

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